El libro es un diálogo entre el Dalai Lama y un grupo de científicos sobre cómo podemos manejar mejor nuestras emociones destructivas y cómo superarlas. - Daniel Goleman
Cuando se trata de explorar la mente en el marco de la neurociencia cognitiva, el rendimiento máximo de datos proviene de integrar lo que experimenta una persona, la primera persona, con lo que muestran las mediciones, la tercera persona. - Daniel Goleman
Dejando a un lado la motivación, si las personas mejoran en estas habilidades para la vida, todos se benefician: el cerebro no distingue entre ser un administrador más empático y un padre más empático. - Daniel Goleman
La otra cosa es que si dependes únicamente de medicamentos para controlar la depresión o la ansiedad, por ejemplo, no has hecho nada para entrenar la mente, de modo que cuando dejas el medicamento, eres tan vulnerable a una recaída como si hubieras tenido Nunca tomé la medicación. - Daniel Goleman
Si hace una práctica y entrena su atención para flotar en el presente, desarrollará la capacidad interna para hacerlo según sea necesario, a voluntad y voluntariamente. - Daniel Goleman
Creo que lo más inteligente que pueden hacer las personas para controlar emociones muy angustiantes es tomar un medicamento si les ayuda, pero no se limiten a eso. También necesitas entrenar tu mente. - Daniel Goleman
Sin embargo, comencé a meditar aproximadamente en ese momento y continué intermitentemente a lo largo de los años. - Daniel Goleman
Pero una vez que estás en ese campo, la inteligencia emocional surge como un predictor mucho más fuerte de quién tendrá más éxito, porque es la forma en que nos manejamos en nuestras relaciones lo que determina qué tan bien nos va una vez que estamos en un trabajo determinado. - Daniel Goleman
Cuando escribí mi siguiente libro, Trabajando con inteligencia emocional, quería presentar un argumento comercial de que los mejores resultados eran aquellas personas fuertes en estas habilidades. - Daniel Goleman
Yo diría que el coeficiente intelectual es el predictor más fuerte de en qué campo puedes ingresar y mantener un trabajo, ya sea contador, abogado o enfermero, por ejemplo. - Daniel Goleman
El cerebro emocional responde a un acontecimiento más rápidamente que el cerebro pensante. - Daniel Goleman
Si estás haciendo meditación de atención plena, lo estás haciendo con tu capacidad de prestar atención al momento. - Daniel Goleman
Mi esperanza era que las organizaciones comenzaran a incluir esta gama de habilidades en sus programas de capacitación; en otras palabras, ofrecieran educación para adultos en inteligencia social y emocional. - Daniel Goleman
Mientras estuve allí comencé a estudiar las religiones asiáticas como teorías de la mente. - Daniel Goleman
La amígdala en el centro emocional ve y escucha todo lo que nos ocurre instantáneamente y es el punto desencadenante de la respuesta de lucha o huida. - Daniel Goleman
Se ha descubierto que la meditación consciente fomenta la capacidad de inhibir esos impulsos emocionales muy rápidos. - Daniel Goleman
Cuando digo gestionar las emociones, sólo me refiero a las emociones realmente angustiosas e incapacitantes. Sentir emociones es lo que enriquece la vida. Necesitas tus pasiones. - Daniel Goleman
Si tus habilidades emocionales no están bajo control, si no tienes conciencia de ti mismo, si no eres capaz de manejar tus emociones angustiosas, si no puedes tener empatía y tener relaciones efectivas, entonces no importa lo inteligente que seas. , no vas a llegar muy lejos. - Daniel Goleman
Las personas tienden a volverse más inteligentes emocionalmente a medida que envejecen y maduran. - Daniel Goleman